|
18 Ноября 2011
От собственной самооценки зависит практически всё в жизни. Насколько Вы себя полноценно ощущаете, настолько полноценны и Ваши результаты. Более того, Вы объективнее оцениваете других людей и можете лучше предугадывать их поведение в той или иной ситуации. Вы менее и менее бессознательно хотите от других одобрения, а это значит, что уважение к Вам неумолимо растёт.
Человек со здоровой самооценкой способен на многое. Он трезво оценивает свои силы, он знает свои сильные и слабые стороны, у него есть внутренняя опора на себя самого, его сложно сломить или подвергнуть разрушительной критике со стороны. А самое важное, он любит себя. Не влюблён, а именно любит. Любит - это скорее уважает, чем чрезмерно восхищается.
Сегодня я поделюсь простым упражнением, с помощью которого можно быстро и гарантированно поднять себе самооценку, а заодно и настроение.
Скажите сейчас, если позволяет обстановка, вслух "Я люблю себя".
Вы верите в то, что сказали?
Если “да”, то с самооценкой у Вас всё в порядке. Если “нет” или “сомнительно”, то есть куда её поднимать.
А для этого ещё раз скажите "Я люблю себя".
И ещё раз "Я люблю себя".
Повторите "Я люблю себя" 10 раз подряд. Поднялось настроение?
Частое повторение себе этой фразы стимулирует здоровое уважительное отношение к себе. И чем чаще Вы себе её повторяете – тем больше Вы начинаете этой фразе верить. Помните, что если человека 100 раз назвать свиньёй, то 101-й раз он хрюкнет? Тут такой же принцип!
Более того, здоровое и уважительное отношение к себе стимулирует такое же здоровое и уважительное отношение к тем, кто Вас окружает. Таким образом, часто повторяя себе эту фразу, у Вас автоматически начнёт меняться отношение к другим. А это, хотите Вы этого или нет, повлечёт изменение отношения других к Вам в ту же самую сторону.
Если у Вас плохо с самооценкой возьмите себе за правило повторять себе каждое утро перед зеркалом фразу "Я люблю себя" по 50 раз.
Уже в течении месяца Ваши друзья заметят, что Вы изменились в лучшую сторону!
Андрей Бондарчук